ウォーキング

読み仮名： うぉーきんぐ

  • [英]
  • [分類] 治療・検査法
  • [部位] 全身
  • [同義語]


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肥満に対する運動療法の一つ。社会が便利になって、歩く量が減ったことが肥満の原因だと言っている人さえいる。ウォーキングの良いところは、誰にでも出来るし、どこでも出来ることであり、他の運動に比べて長続きしやすい。
ペットと散歩をしたり、散歩仲間を探したり、駅前歩くと決めるなど、続ける為の工夫がポイントである。

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